Проблеми із чоловічою потенцією можуть стати причиною розвалу стосунків. Від якості сексуальної складової спільного життя багато в чому залежить добробут пари. Тому так важливо стежити за статевим здоров'ям.
Для підвищення лібідо та чоловічої потенції створено чимало препаратів, проте ефективність їх та загальна користь для чоловічого організму анітрохи не більше (а часом і менше), ніж ефективність натуральних засобів для підвищення лібідо – зокрема, всім відомих продуктів харчування.
Яка їжа покращує потенцію? Відповідь це питання цікавить людство протягом багатьох років. Люди давно шукають продукти та поєднання продуктів, які надовго вирішили б проблему відсутності потенції. Створено було навіть цілий напрямок кулінарії, що зветься «любовно-еротичною». Афродизіаки – ще одна назва продуктів цієї категорії. Ці продукти крім того, що покращують потенцію, сприятливо впливають на весь організм у цілому, омолоджуючи його та посилюючи потяг.
Каші
Смачні та корисні каші, ситний та поживний сніданок, здавалося б, ніяк не пов'язані із сексуальним потягом, проте насправді каші не менш корисні і для чоловічого здоров'я та потенції. У багатьох злаках міститься андростерон, особливий гормон, який підвищує чоловіче лібідо - тому їсти кашу на сніданок корисно не тільки для здоров'я в цілому, але і для підвищення лібідо та сексуальної активності.
Сирі устриці
Устриці – відомий багатьом афродизіак: підвищений вміст цинку в устрицях стимулює вироблення гормону тестостерону та збільшує кількість сперми. Крім того, в устрицях міститься допамін, особливий гормон, що підвищує лібідо. Сирі устриці особливо смачні зі свіжим соком лимонним.
Банани
У бананах міститься фермент бромелін, який підвищує лібідо та допомагає боротися з імпотенцією. Крім того, банани – відмінне джерело калію та вітаміну групи B рибофлавіну, що підвищують рівень енергії людини та збільшують стійкість та витривалість.
Авокадо
Про корисні властивості авокадо для чоловічого здоров'я було відомо ще сторіччя тому – ацтеки, наприклад, цінували цей фрукт саме за його здатність підвищувати лібідо. В авокадо міститься велика кількість фолієвої кислоти, що стимулює розщеплення протеїнів та забезпечує організму необхідну енергію. Крім того, авокадо - відмінне джерело вітаміну B, що стимулює вироблення чоловічих гормонів, і калію, елементів, що підвищують лібідо у чоловіків та жінок.
Мигдаль
Мигдаль – одне з найкращих джерел жирних кислот, необхідних підтримки нормального здоров'я. Жирні кислоти беруть участь у механізмі вироблення чоловічих гормонів, а солодкуватий запах мигдалю діє збудливо (саме з цієї причини чуттєві ноти мигдальної олії часто зустрічаються у складі парфумерних композицій). Вживати мигдаль краще свіжим, несолоним і не підсмаженим.
Яйця
Здавалося б, далеко не найсексуальніший продукт, яйця, тим не менш, є найбагатшим джерелом вітамінів B6 і B5, що балансують рівень чоловічих гормонів і допомагають боротися зі стресом – а обидва ці фактори важливі для покращення чоловічої потенції. Необхідна кількість вітамінів групи B міститься у курячих яйцях, а й у яйцях будь-яких інших видів птиці.
Печінка
Корисне джерело глутаміну – клітинного «палива» для імунної системи, печінка підвищує чоловіче лібідо. Додавши деяку кількість печінки до раціону, переваги цього продукту можна оцінити дуже скоро. Найкраще вживати печінку ретельно прожареної.
Інжир
В інжирі міститься велика кількість амінокислот, що підвищують лібідо та покращують чоловічу потенцію. Крім того, солодкий, соковитий інжир є не тільки корисним, але й приємним.
Часник
Різкий запах часнику сексуальне бажання розбудити неспроможний, проте часник, проте – відмінне доповнення раціону підвищення лібідо. У часнику міститься аліцин – речовина, яка посилює приплив крові до статевих органів і, таким чином, надзвичайно корисна для здоров'я чоловіка.
Шоколад
У темному шоколаді міститься теобромін, алколоід, дуже схожий на кофеїн, та фенілетиламін, хімічна сполука, яка, як вважається, провокує відчуття закоханості. Нарешті, темний шоколад – смачне та корисне джерело антиоксидантів, речовин, необхідних для зміцнення загального здоров'я та імунної системи.