Сексуальні здібності - це гордість представників сильної статі і ознака здорового організму. Але якщо потенція починає підводити, то саме час задуматися про її підвищення природними способами.
Щоб репродуктивна система чоловіка працювала без збоїв, потрібно забезпечити організм повним набором необхідних для цього речовин - нутрієнтів. Домогтися цього можна корекцією раціону і включенням в раціон корисних продуктів.
У статті поговоримо про дієти і корисних продуктах харчування для чоловічої сили.
Дієта для потенції
При формуванні раціону слід звертати увагу на вітаміни. Дієта повинна включати продукти з вітамінами груп А, В і Е. Живильні елементи насичують статеву систему і покращують нервову систему, що в кінцевому рахунку призводить до збільшення чоловічої сили.
Спочатку звернемося до легких інгредієнтів чоловічої дієти, а саме - напоям.
- Гарбузовий сік - велика кількість цинку для працездатності статевої системи чоловіка;
- Сік із селери - андротестостерон підвищує чоловіче лібідо;
- Сік кавуна - аргінін розганяє кров по всьому організму.
Основним гормоном, що сприяє статевої активності, є тестостерон. Достатня кількість чоловічого гормону в організмі не створює проблем в сексуальному житті, однак різка втрата або нестача тестостерону призводять до порушень ерекції.
Важливо!Рівень тестостерону - це показник життєвої активності чоловіки. Збалансований раціон повинен доповнюватися фізичними навантаженнями. Відвідування тренажерного залу збільшує викид тестостерону, тим самим надаючи вплив на чоловіче лібідо.
Корисна їжа підвищує потенцію, але подальше її підтримку на належному рівні досягається за рахунок регулярного статевого життя. Тривалі паузи в заняттях сексом можуть привести не тільки до фізіологічних, а й до психологічних проблем.
Яка їжа підвищує потенцію?
Така дієта будується на основі продуктів, багатих мікроелементами і вітамінами. До них можна віднести:
- Морепродукти. У раціон чоловіка повинна входити риба: камбала, скумбрія, лосось, креветки, раки, кальмари. Морепродукти багаті селеном, цинком, кислотами і мінералами - всі вони беруть участь у виробленні тестостерону.
- Горіхи. Лісова їжа: волоські горіхи, мигдаль, кедр, фісташки - відрізняються високим вмістом рослинного білка. Що входять до складу горіхів амінокислоти підвищують ерекцію і сприяють нормальному статевому життю.
- Яйця. Молочна їжа містить білок і холестерин. Цей комплекс бере участь у створенні нових гормонів тестостерону, тим самим збільшуючи сексуальні можливості чоловіка.
- Мед. Він характеризується наявністю амінокислот і безлічі вітамінів, які відповідають за підвищення лібідо. Мед покладається приймати в їжу всім чоловікам, які ведуть активну статеве життя.
- Фрукти. Включіть в дієту банани, манго, виноград і полуницю. У свіжих фруктах містяться антиоксиданти, які покращують роботу кровоносної системи. Фрукти відповідають за збереження тканин організму, а також запобігають старінню і статеве безсилля.
На замітку!Серед чоловіків ходить думка, що волоські горіхи зі сметаною перед зустріччю з жінкою підвищують чоловічу впевненість. І якщо ви бажаєте підтримати ерекцію, то можна скористатися цим корисним радою.
Корисні суміші для підвищення лібідо
- Візьміть 0, 5 кг часнику, наріжте його на дрібні частини і перекладіть в банку. Залийте часник кип'яченою водою, а потім поставте засіб настоюватися. Час витримування мочені часнику становить 30 днів. Спосіб застосування: приймайте засіб по 1 чайній ложці в день з молоком.
- Натріть середню цибулину і додайте в кашку трохи меду. Приймайте засіб по 1 столовій ложці в день протягом місяця.
Дієта для потенції: що слід виключити з раціону?
При розгляді дієти слід врахувати один дуже важливий фактор. Нарівні з корисними продуктами, бажано звести до мінімуму або виключити небажану їжу в чоловічому раціоні:
- кава та енергетики - дають лише тимчасовий ефект і не приносять користі в довгій перспективі;
- алкоголь і нікотин - призводять до імпотенції і знижують сексуальну активність чоловіка;
- хлібобулочні вироби - їжа з борошна не дає ніякого ефекту для потенції, а лише погіршує фігуру;
- напівфабрикати - сосиски і ковбаси позначаються на загальному стані організму.
Наші поради допоможуть вам посилити потенцію і радувати кохану жінку невичерпної сексуальною енергією.
Дієта для потенції: продукти для чоловічої сили - поради і рекомендації
Життя в сучасному світі рясніє безліччю факторів, які справляють негативний вплив на здоров'я людини. Основні з них - погана екологія, сумнівна якість продуктів харчування, забруднена питна вода, неякісне медичне обслуговування, а також стресові ситуації і шкідливі звички. Тому так важливо приділяти увагу регулярному оздоровлення організму за допомогою різних методів і засобів. Обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю!
Про користь дієти чув кожен. Зайва вага і жирові відкладення не приносять красу і здоров'я. Є повір'я, що з кожним грамом жиру відкривається шлях до різних захворювань. Тому дієта для схуднення - це не тільки краса тіла, але і ваше здоров'я! У Китаї дотримання здорового способу життя та правильного харчування - національна особливість. Ви бачили товстих китайців? Їх просто немає. Може, вони знають секретні рецепти?
Що таке здорове харчування? Китайці стверджують, що правильна їжа дає організму енергію, а неправильна - забирає енергію. Коли нам не вистачає джерела енергії, ми починаємо хворіти. Поширена думка, що повнота може бути корисною - неправильна думка! Повнота - це, перш за все, надмірне навантаження на серце. Серцю доводиться прокачувати більший обсяг кровоносних судин через підвищену масу тіла.
Чому продукти бувають шкідливими? Самі по собі продукти, рослини та ягоди - не шкідлива. Шкідливими їх робить неправильне застосування. Якщо їсти гриби сирими, - можна отримати проблеми зі шлунком. Якщо правильно відварити гриби - отримуємо корисну страву. Основи здорового харчування, все знання про користь і шкоду рослин, трав, горіхів і тваринних продуктів збереглися з давніх часів. Властивості лікарських трав відкривається тільки при правильному їх застосуванні. Здорове харчування на кожен день - таким повинен бути ваш девіз. Всілякі рецепти страв з білкової і рослинної їжі, приготовленої дієтичним і безпечним способом, - ключ до гарної потенції!